【そのダイエット失敗ですよ!】食事や運動改善で成功しない人必見

ダイエットダイエット

ダイエットに成功して

理想の身体を手に入れるおすすめ方法

春には、新シーズンこそ!
夏には、水着が似合う体に!
秋には、食欲の秋で食べ過ぎた体を…
冬には、正月太りを解消せねば(ヽ”ω`)
年中無休でダイエットの話題が飛び交いますが、
悲しいかな… 約8割の人がダイエットの失敗を経験しています。

・ダイエットの効果がでない。
・リバウンドしてしまう。
・長続きしない。
・自分に甘い。

ダイエットの失敗が8割! 本当に難しいですよね(´;ω;`)ウッ…

だから、あなただけが失敗しているわけではないので、この点はご安心を^^♪

ダイエット食事

そうはいっても、理想の身体を手に入れたいですよね。

結論からお伝えしますと、独学では失敗します。

私がオススメするのは、プロのパーソナルトレーニングジムに通うことです。
プロに習うということです。

理由は簡単です。

仕事も勉強も、独学で成長しようと思っても、時間も効率も結果も悪いですよね。
独学だと何が正しいのか? 本当に自分にあったやり方なのか?
最短ルートも結果もわからないまま、とりあえず進むから失敗してしまうのです。
残念ですが、やっぱり独学では失敗してしまいます。

仕事も勉強も、先生や上司やその道のプロに教わることで、時間も効率も結果もでますよね。
なのに、なぜかダイエットは独学で取り組み、失敗を繰り返す。8割が失敗しても当然の結果です。

だから、プロのパーソナルトレーニングジムで、自分にあった方法を教わることをオススメします。
プロに習うということです。
これだけでも、「ダイエットが成功する」理由が伝わったと思います。

 

本記事では、結果がだせる評判の良いパーソナルトレーニングのダイエットジム7社ご紹介します。

ダイエット専門のパーソナルジムで、リバウンドしない身体づくりを実現!
2か月後には、理想の身体を手に入ります。

そうはいっても…と不安な人がほとんどだと思います。
その点もご安心ください。
ご紹介する7社中5社は、全額返金保証付きや一緒サポート付きなど
お客様の不安に寄り添ったサービスを備えている
ので、
万が一続かない・結果がでない場合でも、リスクがないジムを記載しておきますね♪

 

みんなのダイエット事情【よくある失敗】

500人に聞いた!みんなのダイエットの目標は?

「目標の体重」と「ダイエット期間」について雑誌CanCamによると、
平均で目標の体重は、-5.5kg、ダイエット期間は2~3か月という回答が多い結果に。

 

500人の調査から判明した、ダイエットが最も成功する目標体重と期間とは!? | CanCam.jp(キャンキャン)
今年こそ痩せるぞ! と毎年この時期になると気合が入る女性は少なくないんじゃないでしょうか。気づいてみたらもう1月も後半。年末年始の暴飲暴食で体重計に乗るのがコワい……と思っている人も多いハズ。 そんな中、「2015年にダ…

ダイエットを始めようと思った理由

Camcanダイエットデータ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

どの程度の期間をかけてやせようと思っているのか?

Camcanダイエットデータ2

 

 

 

 

 

 

 

 

出典:cancam.jp/archives/111077

 

 

みんなが実践してきた成功しないダイエット方法の紹介

食事制限によるダイエット

食べる量を我慢しているのに、なかなか体重が落ちないという経験、誰もがあると思います。
1~2㎏はすぐに減ったのに、そこからが減らない…

野菜中心の生活

ダイエット野菜→間違った例は、生野菜の食べ過ぎです。
確かに食物繊維が多く含まれている点や、一番最初に食べて、血糖値の上昇を緩やかにする点では良いです。
しかし、生野菜は身体を冷やしてしまうというデメリットもあります。
身体が冷えると代謝が低下してしまうため、効果が逆に働いてしまうんです(´;ω;`)。

摂取カロリーばかり気にした食生活

摂取する栄養のバランスが大切です。
→しかし、摂取カロリーと消費カロリーばかりを気にしてしまい、食材の食べ合わせを工夫できず、偏った食生活になるのが、失敗の原因です。

偏った食生活は、食べる量を我慢しているのに、なかなか痩せない、
逆に太りやすくなってしまうという経験も、多くの方が感じています。

また食事の回数を減らすと、体質も変わってしまいます。

これが恐ろしい…。

極端にカロリーを制限すると、その過酷な環境に体が順応しようと
カロリーを消費する力が衰え、太りやすい体質に変わります。

せっかくダイエットに成功しても、油断すると、リバウンドしてしまうのは、
体質改善が悪い方に働いてしまった結果なのです。

だからこそ、ジムで筋肉も維持しながら食事管理を行うことが、成功の秘訣なのです。

 

運動によるダイエット

朝晩のランニング、YouTubeをみて体を動かす。
でも続かない…。その原因の多くは1人だからです。
これって本当に難しいし、続かないですよね。

もちろん健康的な体力づくりとしてはオススメですから続けましょう^^♪
ただ、ダイエットとなると話は別です。ランニング程度では、効果的なダイエットとはいえません。

自己流のトレーニングを行い、ふくらはぎや太ももだけが、たくましくなった…
なんてことも。

だからこそ、プロに教えてもらい、自分の体形やコンディションに合わせて、
やせるべき部分を把握して取り組むことが、成功の秘訣なのです。

 

自分に弱い。甘い。だって人間だもん

 楽しく痩せることはできても、楽(ラク)して痩せることはありません。
運動や食事管理など、制約があるのは当然のこと。

でも1人で乗り切れますか?

生活習慣の改善失敗がダイエットの失敗につながったり、一人でダイエットを始めると
どうしても甘えが発生します。

だからこそ、プロと一緒に楽しくサポートしてもらいながら取り組むことが、成功の秘訣なのです。

 

とても重要なのでおさらい!
リバウンドをして欲しくないため、再度お伝えします。

カロリーだけを気にしている
→栄養バランスが崩れる
→血糖値の急激な上昇を招く
→筋肉が落ちやすくなる
→代謝が落ちやすくなる。
→脂肪が落ちると、筋肉も落ちる。
→正しい運動をせず、必要な筋肉がつかない。
これが、ダイエット後のリバウンドへとつながるのです。


正しいトレーニングと食事管理を専門のトレーナーがアドバイスを受けることで
楽しく、目標体重に向けたダイエットが実現できるんです。

たった2か月、2か月後には理想の自分と出会えますよ!

※少し甘い事をお伝えするならば
ご紹介する5社はすべて全額返金保証付きなので、万が一にも安心です!

【徹底比較】評判の高いダイエットのパーソナルジム7社

【7社を比較】パーソナルジム
パーソナルジム入会金
(税別)
2か月分
の料金
(税別)
回数全額返金
保証
食事アドバイス手ぶらOK店舗
ライザップ ウーマン50,000円298,000円16回×50分東京
Bodyke(ボディーク)38,000円196,000円16回×60分東京、神奈川
es three(エススリー)39,000円185,000円18回×60分北海道、東京、神奈川、愛知、福岡
パームス50,000円29,800円8回×30分東京、神奈川、大阪
RITA-STYLE(リタスタイル)38,000円196,000円24回×60分東京、岡山、福岡、熊本、長崎、鹿児島
POLICY(ポリシー)30,000円49,600 円
※通い放題
1回50分北海道、埼玉、東京、池袋、岐阜、大阪、福岡
Lyubovi(リュボーヴィ)35,000円173,000円18回×75分東京

 

 

 

ライザップ ウーマン 

圧倒的認知度と実績のライザップ
※オプションですが、女性に嬉しいコラーゲンマシーンも用意されている。
【女性専用マンツーマンボディメイクサロンRIZAP WOMAN】

 

Bodyke(ボディーク)

なんと、最大2年間のリバウンド防止サポート付き
体に良くない糖質制限無し!食べて痩せる【Bodyke】

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託児所サポート付は、産後ママにも嬉しいサービス
完全個室のダイエットジム es three[エススリー]で2ヶ月間で体重マイナス15kg


パームス

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2か月たったの29,800円【パームス】

RITA-STYLE(リタスタイル)

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2か月で平均-8.5Kgを達成!
パーソナルトレーニングジム リタスタイル

POLICY(ポリシー)

なんといっても、サブスク!通い放題は魅力でお得!
※もちろん2か月コースもあります

プライベートボディデザインサロン【POLICY】



Lyubovi(リュボーヴィ)

≪業界初!≫一生リバウンドサポート付きのパーソナルトレーニングジム
卒業後月1回トレーニングも永年無料
ダイエットで「魅せるカラダ」づくり

まとめ:本当に効果のあるダイエットとは

ダイエットには食事もOK!運動もOK!パーソナルジムが未来を変える

いかがでしたか?

正しいトレーニングと食事管理を専門のトレーナーがアドバイスを受けることで
楽しく、目標体重に向けたダイエットが実現できるんです。

たった2か月、2か月後には理想の自分と出会えますよ!

今年こそは、ダイエット専門のパーソナルジムで、リバウンドしない身体づくりを実現!!

まずは無料体験やカウンセリングに足を運んでみましょう!

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